AAMUPALA
*pirtelö: banaani, boysenmarjoja, rasvatonta maitoa, neljänviljanhiutaleita, kauraleseitä
*2 jälkiuunisiivua, Profeel-tuorejuustoa, tomaatti
*kuppi kahvia

LOUNAS
*makaronilaatikkoa (samaa kuin aiemmin...onpas selventävää...)
*kuppi kahvia
*lasi rasvatonta maitoa

VÄLIPALA
*palautumiajuoma

VÄLIPALA
*rahka, ananasta
*5 kuorittua mantelia
*näkkäri-tonnari-tsydeemit :)
*lasi rasvatonta maitoa

ILLALLINEN
*paaaaljon itse tehtyä pizzaa :)
*lasi rasvatonta maitoa

LIIKUNTA
*pyöräilyt n.30 min
*puntti n. 1h 30 min