Lasketaanko paranemisen hidastumiseksi se, jos olo on sama kuin eilen? Ärsyttää niin paljon!! En edes tunne itseäni yhtään sairaaksi, vaan nenän vuotaminen ja arka kurkku muistuttaa flunssan olemassaolosta. Niin että pitääkö tässä nyt levätä vai ei? Jää nähtäväksi menenkö illalla treenaamaan vai ei, nyt aamulla otan ainakin ihan auringonpaisteesta nautiskelun kannalta :) Ja joka tapauksessa kevyt päivä tulossa, vaikka olisi treeniäkin mukana, koska ihan 100% kunnosssa en ilmeisesti vielä ole...

KLO 21 Nyt olo on kyllä taas sairas. Ja tajusin, ettei sairaana voi laihduttaa enkä ees tiiä haluanko laihduttaa ja tuntuu ettei toi kaloreiden laskeminen sovi mulle. Lopetin sen sitte kesken tän päivä ja mietitään uuestaan kun oon kunnolla parantunut. Tänään ostin myös kaikkee epäterveellistä, koska oon edelleen kipeä... Tekosyitä...

Sitten päivän syömisiin...

AAMUPALA
*n. 2dl maustamatonta rasvatonta jogurttia 80 kcal, appelsiini 45 kcal
*1 siivu ruisleipää, 1/2 tl margariinia, 2 siivua kinkkua, kurkkua yht. n. 110 kcal
Aamupalan kalorit 235.

LOUNAS
*200g pinaattilättykä 380 kcal.
Tähän astiset päivän kalorit 615.

VÄLIPALA
*pari haarukallista omena-raejuusto-kananmunapaistosta (ei maittanut) 20 kcal?
*banaani 100 kcal
Tähän astinene kalorisumma 735.

VÄLIPALA
*2,5 vaaleaa karjalanpiirakkaa, margariinia, kinkkua, kurkkua
*mustaherukkamehua
*Omar-karkkeja
*Maxi-Tupla

LISÄKSI
*vettä, teetä, mehua, Finnrexiniä jne.
*toinen Maxi-Tupla

LIIKUNTA
*kävelyä 40 min. -120 kcal


PASKIN OLO.