AAMUPALA
*pirtelö: mansikkaa, mustaherukkaa, banaania, kaurahiutaleita, rasvatonta maitoa
*1 kuppi kahvia
*1 täysjyväruisnäkkäri, margariinia, kinkkua
*pieni omena
EVÄSLOUNAS
*omena
*kourallinen rusina-manteli-sekoitusta
*2 ruisleipää, margariinia, juustoa, kinkkua
VÄLIPALA
*omena
*täysjyväruismuroja, rasvatonta maitoa
*5 pääsiäismunaa (siis ihan sellasia pieniä vaan :D konvehdin kokoisia)
PÄIVÄLLINEN
*2 possunfilettä (pieniä)
*porkkanaa ja herne-maissi-paprikaa keitettynä
*1 kuppi kahvia
ILTAPALA
*2 täysjyväruisnäkkäriä, tonnikalaa, juustoa
*omena
*lasi appelsiinituoremehua (ei lisättyä sokeria)
LIIKUNTA
*uintia ja vesijuoksua, rauhalliseen tahtiin yhteensä 1h
*kuntosali (perusvoimaa) 1h
*pyöräilyä pätkissä, yht. n. 55 min.
~
En oo varma, pitäiskö nyt masentua noista pääsiäismunista. Vaikka söin niitä ihan hallitusti. Ja varmasti oon kuluttanut tänään ihan mukavasti, eikä niitä nyt kuitenkaan mennyt kuin 1 joka makua, ja mikään ei ollut kovin hyvä :D Ja kaiken lisäksi hampaita alkoi vihloa. Miks tää muka on niin vaikeeta! Mä en yritä laihtua, vai yritänkö? Mun ei tarvis pelätä lihomista, miks sitten pelkään? Aaarggh!!!
maanantai, 17. maaliskuu 2008
Kommentit