Voi että kun voi ihminen olla typerä ja stressata ihan turhasta! Kyllä, kouluhommat vievät aikaa ja välillä pitää siivotakin ja nyt on kiireinen aika, mutta miksi siitä nyt pitää niin kauheesti stressata, kyllä ne asiat hoituu! :) Stressinhoitovinkkejä?

(Suklaansyönti auttaisi hetkellisesti, mutta oikeastaan se lisää stressin määrää, sillä syötyäni tulen ihan masentuneeksi siitä, että söin suklaata ja lihon varmaan miljoona kiloa seuraavien kymmenen sekunnin aikana)

No joo, päivän menuun:

AAMUPALA
*pirtelöjuttu: banaani, boysenmarjoja, kaurahiutaleita, kauraleseitä, mustaherukkamehua
*2 täysjyväruisnäkkäriä, margariinia, meetwurstia, juustoa
*1,5 kuppia kahvia

VÄLIPALA
*puolikas Gainomaxin energiapatukasta

VÄLIPALA
*purkki rahkaa+mansikoita

PÄIVÄLLINEN
*1 iso porsaan ulkofile
*täysjyväriisiä ja hernemaissipaprikaa

VÄLIPALA
*palautumisjuoma

VÄLIPALA
*1 siivu jälkiuunileipää, margariinia, juustoa, meetwurstia
*omena

ILTAPALA
*näkkäri-tonnari-systeemit :)
*banaani

LIIKUNTA
*pyöräilyt n.60 min
*salitreeni lämpän+jäähdyttelyn kera 1h 20 min
*salibandy-treenit alkulenkki n.10 min. + lajia 1h. rankat treenit, 2-2-peliä kovilla sykkeillä ja lyhyillä palautuksilla
*pitkät venyttelyt