AAMUPALA
*2 siivua ruisleipää, Profeel-tuorejuusto, salami, juusto, kurkku
*lasi rasvatonta maitoa
*1,5 kuppia kahvia

VÄLIPALA
*omena

LOUNAS
*fetasalaattia
*1 iso täytetty paprika (täysjyväriisi, jauheliha, herkkusienet, vihanneksia, vähän juustoraastetta)
*iso lasi rasvatonta maitoa
*jälkkäriksi murueskimo ja kaffit :)

ILTAPALA
*2 siivua täysjyväruisleipää, margariini, salami, juusto, salaatti, kurkku, paprika
*puoli lasia rasvatonta maitoa
*n. 2dl maustamatonta jogurttia, n.3 rkl pähkinä-hedelmä-mysliä

ILTAPALA NRO 2
*viinirypäleitä

LIIKUNNASTA lepopäivä, käytiin kävelylenkillä auringonpaisteessa :)