AAMUPALA
*3 dl puuroa
*2 kuppia kahvia
*omena

VÄLIPALA
*vajaa 1  dl maustamatonta rasvatonta jogurttia + mysli
*2 täysjyväpaahtoleivän päätypalaa, margariinia, toisella kinkku+kurkkua, toisella maksamakkaraa
*kurkkua

VÄLIPALA
*banaani
*omena
*Elovena välipalakeksi
*ruusunmarja-Piltti

LÄMMINRUOKA klo 15.45
*alkupalaksi 4 (!!!!) Digestive-keksiä (MITÄ VITTUA???)
*makaronilaatikko (sama mikä aiemminkin)

ILTAPALA
*reissarin molemmat puolet, margariinia, juustoa, 2 siivua kinkkua, kurkkua
*2 kulhollista hedelmäsalaattia

LIIKUNNAT
*pyöräilyt  n. 1h
*juoksutreenit 1h 15 min.

Kaikkia varmaan kiinnostaa ku kilo paskaa, mutta koko päivän ollu maha kipeenä....