AAMUPALA
*3 dl puuroa
*2 kuppia kahvia
*omena
VÄLIPALA
*vajaa 1 dl maustamatonta rasvatonta jogurttia + mysli
*2 täysjyväpaahtoleivän päätypalaa, margariinia, toisella kinkku+kurkkua, toisella maksamakkaraa
*kurkkua
VÄLIPALA
*banaani
*omena
*Elovena välipalakeksi
*ruusunmarja-Piltti
LÄMMINRUOKA klo 15.45
*alkupalaksi 4 (!!!!) Digestive-keksiä (MITÄ VITTUA???)
*makaronilaatikko (sama mikä aiemminkin)
ILTAPALA
*reissarin molemmat puolet, margariinia, juustoa, 2 siivua kinkkua, kurkkua
*2 kulhollista hedelmäsalaattia
LIIKUNNAT
*pyöräilyt n. 1h
*juoksutreenit 1h 15 min.
Kaikkia varmaan kiinnostaa ku kilo paskaa, mutta koko päivän ollu maha kipeenä....
torstai, 6. marraskuu 2008
Kommentit