No niin, sukuloinnit on ohi ja vaikka pääsiäisloma vielä jatkuukin, on siis paluu normaaliin elämänrytmiin kuitenkin taas mahdollista, jee! En pitänyt vierailulla kirjaa syömisistäni ja olin ihan tarkoituksella ja "hallitusti" vähän löysemmällä päällä. Nyt fiilis on vähän ristiriitainen. En oikein tiedä, onko minulla morkkis (mistä??) vai onko vaan kyse kaipuusta normaaliin... Jotenkin taidan hallinnoida koko elämääni hallinnoimalla syömistä ja liikkumista. Tässä nyt jotakin kuitenkin kuluneelta parilta päivältä:

Torstai (lähtöpäivä)

Noiden aiempien lisäksi söin
- Tupla Sportin
- n. 80 g Fazer Nature -pussista
- banaanin, omenan, Pilttisoseen
- cocktail-karjalanpiirakoita ja munavoita (5 kpl?)
- maustamatonta jogurttia
- viinirypäleitä
Varmaan jotain muutakin.. Liikunnaksi tuli siis kävelymatka kotoa linja-autoasemalle, joka kesti noin 50 minuttia ja lisäksi vähän shoppailukävelyä...

Perjantai

Ruokailua:
- maustamatonta jogurttia, ruisleipää, päällysteitä, kahvia
- lounaalla "läskimakaronilaatikkoa" (makaronia, tomaattimurskaa, pekonia), salaattia
- karkkeja (lätkäliigasalmiakkia <3)
- pikkupulla, kaksi suklaakeksiä
Varmaan jälleen kyllä muutakin, muisti vaan pätkii. Liikunnaksi tuli 3h laskettelua lumilaudalla ja illalla vähän venyttelyä ja lihaskuntoliikkeitä.

Lauantai (eilen)

Ruokaa:
- ruisleipää, maustamatonta jogurttia, kahvia
- lätkäliigakarkkeja, minisuklaamunia
- pikkupulla, kookoskeksi, rahkakakkua
- lihapiirakka
- täytetty patonki
- itse tehtyä pizzaa
- puolet King Size Tuplasta ja Kaatissäkki-karkkeja
Liikuntaa ei juuri tullut :( Lepopäivä??

Ja sitten viimein tähän päivään... joka alkoi vähän lepsusti, mutta paluu normaaliin tapahtuu onneksi juuri NYT :) Eikä nuo listat nyt oikeastaan kalorien kannalta kauhean pahalta näytä, mutta se mistä ne kalorit tulee, huh huh.. ja onneksi hallinnan tunne säilyi jotenkuten.

Motivoi muuten kummasti säilyttämään itsehillintää, kun kirjoittaa tänne KAIKEN syömänsä. Lista näyttää niin raadolliselta ja hävettää tunnustaa, että on urheilijana mättänyt tällaista paskaa. Suosittelen kaikille! Terveellisen ruuan syömisestä tulee todella hyvä olo jo muutenkin ja vielä kun saa kirjoittaa tänne vakuuttavia listoja ;)

AAMUPALA
- 2 kuppia kahvia
- iiiso pala eilistä itse tehtyä pizzaa

VÄLIPALA
- pieni pala pizzaa

LOUNAS
- itse tehty jauhelihapihvi
- perunaa, hernemaissipaprikaa, pikkuporkkanoita
(todella pieni annos)

VÄLIPALA
- maustamatonta jogurttia ja mysliä
- omena

PÄIVÄLLINEN
- kaksi lasia rasvatonta maitoa
- 3 itse leivottua sämpylää, jauhelihapihviä, tomaattia, juustoa, 2 siivua Atria Ohuen ohutta kylmäsavuhärkäleikkelettä

MUUTA
- loppuja Kaatissäkistä
- 2 kuppia kahvia

LIIKUNTA
- 20 vatsarutistusta
-20 pallopunnerrusta
-20 pitkää istumaannousua pallolla
-20 jalkakyykkyä pallolla
- reipas kävelylenkki 55 min.