AAMUPALA
*maustamatonta jogurttia ja mysliä
*2 täysjyväruisnäkkäriä, tuorejuustoa, tomaattia
*kuppi kahvia
VÄLIPALA
*banaani
LOUNAS
*1 peruna
*spagettia
*jauhelihakastiketta
*majoneesisalaattia ja tuoresalaattia
*1 lasi rasvatonta piimää
*1 siivu ruisleipää, margariinia
VÄLIPALA
*omena
*karviais-boysenmarja-keitto (annospurkki)
VÄLIPALA
*3 siivua ruisleipää, margariini, kinkku, juusto, kurkku
*tee
ILTAPALA
*banaani
*2 siivua ruisleipää, margariini, meetwursti, paprika
LIIKUNTA
*pyöräilyt n. 20 min.
*salitreeni n. 1h josta aerobista n. 20 min.
~
Törkeesti leipää!! Eikä oo päällisten terveellisyydessäkään kehumista.
tiistai, 6. toukokuu 2008
Kommentit