AAMUPALA
*iso lasi appelsiinimehua
*kaurapuuro, vadelmia, mustaherukoita
*2 minisiivua ruisleipää (leivän päästä, kyllä jämätkin pitää syödä ;) ), margariinia, salaattia, juustoa
VÄLIPALA
*omena
*banaani
*Elovena Välipalakeksi
*5 kuivattua luumua (edelleen niitä samoja pieniä...)
*kuppi kahvia
LOUNAS
*omeletti: 2 kananmunaa ja juustoa
*raejuustoa
*2 vaaleaa leipää (operaation pakastimentyhjennyksen vuoksi vaaleaa nyt jonkin aikaa...), margariinia, salaattia, juustoa
VÄLIPALA
*palautumisjuoma
PÄIVÄLLINEN
*kaurapuuro, mustikoita
*iso lasi appelsiinimehua
ILTAPALA
*rahka
*banaani
*viinirypäleitä
LIIKUNTA
*pyöräilyt n. 1h 20 min
*säbätreenit 1h 30 min. fysiikkaa (rytmiikkaa, samat kuin viime viikolla) ja lajia.
*venyttelyt+palloilut
~
Minulla on aivomyrsky! Koulustressi sen tekee. Tänään on onneksi ollut oikein kiva päivä :) Treeneissä kyllä tunsin oloni uupuneeksi. Siksi mietinkin, että kunhan jaksan vielä huomisen ja torstain painaa treeniä, niin viikonlopun otan kevyesti ja teen vain palauttavaa liikuntaa. Olen menossa porukoiden luokse, joten se hoituu luontevasti. Perjantaina aion pitää herkkupäivän!
tiistai, 1. huhtikuu 2008
Kommentit