AAMUPALA
*maustamatonta jogurttia ja mysliä
*2 täysjyväruisnäkkäriä, tuorejuustoa, meetwurstia, salaattia, tomaattia
*2 kuppia kahvia
*lasi rasvatonta maitoa

VÄLIPALA
*omena

LOUNAS
*italianpataa

VÄLIPALA
*rahka
*ananasta
*loraus rasvatonta maitoa+ fun lightia

PÄIVÄLLINEN
*gordon bleu kanaleike (lidlin) (ah mikä rasvakuorrute... mä oon sairas...)
*jälkkäriksi banaani

ILTAPALA
*voileipägrillileipä x2 eli yht. 4 siivua täysjyväpaahtoleipää, margariinia, meetwurstia, sinappia, sipulia

LIIKUNTA
*kuntosali reilu 50 min
*kuntopyörä 50 min.
*pyöräilyt n. 40 min.

~

Älytöntä, koko päivän ollu nälkä vaikka miten syö :p