Ensin eilisestä.
LAUANTAI 8.11.
Oli viihde- ja herkkupäivä. Tässä ensin päivän "perusosa"
AAMUPALA
*3 dl kaurapuuroa, mustikoita
*vihreä tee
treenin aikana trip-mehu
VÄLIPALA treenin jälkeen
*palautumisjuoma
*Elovena-keksi
*pieni banaani
VÄLIPALA
*jogurtti ja mysli
*2 siivua täysjyväpaahtoleipää, margariini, juusto, metwursti, sinappi, ketsuppi (lämppäri)
PÄIVÄLLINEN
* pala itse leivottua pitsaa
*rasvatonta maitoa
ILTA/YÖPALA
*pitsa ja maito
LIIKUNNAT
*juoksu PK 1h 40 min
*pyöräilyt n. 20 min.
--
Sitten bileosaan:
SYÖMINGIT:
- Pätkis mini bites 140 g
- Mini tv-pussi
(noi kotona ennen bileitä :D, karkkipäivä!)
-suklaakonvehteja ja sipsejä (hieman)
- joulutorttu
- 2 x 0,33dl kultalonkero
-2 terästettyä glögiä
- 1 pieni lasi kuoharia
ja liikunnaksi tuli tietysti tanssia ja baarista kotiin kävely ;)
Huh varmaan aika törgeet ylikalorit :( Mut oli kivaa!
sunnuntai, 9. marraskuu 2008
Kommentit