Ensin eilisestä.
LAUANTAI 8.11.

Oli viihde- ja herkkupäivä. Tässä ensin  päivän "perusosa"

AAMUPALA
*3 dl kaurapuuroa, mustikoita
*vihreä tee

treenin aikana trip-mehu

VÄLIPALA treenin jälkeen
*palautumisjuoma
*Elovena-keksi
*pieni banaani

VÄLIPALA
*jogurtti ja mysli
*2 siivua täysjyväpaahtoleipää, margariini, juusto, metwursti, sinappi, ketsuppi (lämppäri)

PÄIVÄLLINEN
* pala itse leivottua pitsaa
*rasvatonta maitoa

ILTA/YÖPALA
*pitsa ja maito

LIIKUNNAT
*juoksu PK 1h 40 min
*pyöräilyt n. 20 min.

--

Sitten bileosaan:

SYÖMINGIT:
- Pätkis mini bites 140 g
- Mini tv-pussi
(noi kotona ennen bileitä :D, karkkipäivä!)
-suklaakonvehteja ja sipsejä (hieman)
- joulutorttu
- 2 x  0,33dl  kultalonkero
-2 terästettyä glögiä
- 1 pieni lasi kuoharia

ja liikunnaksi tuli tietysti tanssia ja baarista kotiin kävely ;)

Huh varmaan aika törgeet ylikalorit :( Mut oli kivaa!